16 natürliche Trainingsbooster für ein effektiveres Training

16 natürliche Trainingsbooster für ein effektiveres Training

Sport zu treiben, gehört wie auch (gesundes) Essen, soziale Kontakte und Sex zu den Grundbedürfnissen des Menschen oder seines Körpers und seiner Psyche. Doch wir haben es ja mittlerweile geschafft, viele Grundbedürfnisse zu ignorieren oder gar zu pervertieren –...
Granatapfel als natürlicher Trainingsbooster

Granatapfel als natürlicher Trainingsbooster

Sport zu treiben, gehört wie auch (gesundes) Essen, soziale Kontakte und Sex zu den Grundbedürfnissen des Menschen oder seines Körpers und seiner Psyche. Doch wir haben es ja mittlerweile geschafft, viele Grundbedürfnisse zu ignorieren oder gar zu pervertieren –...
Vitamin C verbessert die körperliche Fitness im Alter

Vitamin C verbessert die körperliche Fitness im Alter

Der Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit ist für die Lebensqualität im Alter von großer Bedeutung. Japanische Forscher überprüften in einer Studie den Einfluss der Vitamin C-Konzentration im Plasma und der körperlichen Leistungsfähigkeit älterer Frauen in Japan,...

3 Wochen kein Sport – Vitalwerte runter

Als ich neulich das Buch „The mountain bikers training bible“  durchsah, um auf Ideen für mein eigenes Ausdauertraiing zu kommen,las ich dies und war verblüfft. Nach 3 Wochen ohne Ausdauersport haben viele Vitalparameter der Probanden negativ verändert...