Archiv der Kategorie: Stress

Heilpflanzen für gestresste Menschen – Nr. 4: Johanniskraut

Publiziert am 15. Dezember 2008 von Andreas Kallmeyer

Johanniskraut-Präparate sind bei leichten bis mittelschweren Depressionen ebenso wirksam wie Standard-Antidepressiva, aber ohne Suchtgefahr. Allerdings sollten Sie damit nur ein leichtes Stimmungstief selbst behandeln. Für die innere Anwendung gibt es Fertigarzneimittel (Dragees, Kapseln, Filmtabletten, Saft). Achten Sie auf standardisierte Präparate … Weiterlesen →

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Heilpflanzen für gestresste Menschen – Nr. 3: Baldrian

Publiziert am 24. November 2008 von Andreas Kallmeyer

Bei nervöser Unruhe und Schlafstörungen kann Baldrian (Valeriana officinalis) die Einschlafzeit verkürzen und die Schlafqualität verbessern. Die Wirkung ist gut belegt.

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Männer essen anders, Frauen auch – 5 biologische Unterschiede

Publiziert am 19. November 2008 von Andreas Kallmeyer

Männer sind anders und Frauen auch. Das ist alt bekannt. Hier sind fünf feine Unterschiede hinsichtlich des Stoffwechsel von Mann und Frau.

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Heilpflanzen für gestresste Menschen – Nr. 2: Melisse

Publiziert am 5. November 2008 von Andreas Kallmeyer

Die (Zitronen-)Melisse (Melissa officinalis) wirkt beruhigend auf die Nerven, krampfstillend und beruhigt den Magen. Die Kommission E empfiehlt die Anwendung bei nervös bedingten Einschlafstörungen und Magen-Darm-Beschwerden. Bei Einschlafstörungen ist die Kombination mit Baldrian sinnvoll.

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7 gute Gründe gegen hohen Blutdruck (Hypertonie)

Publiziert am 12. Oktober 2008 von Andreas Kallmeyer

Ähnlich wie Diabetes gehört auch die Hypertonie zu den heimtückischen Krankheiten: sie schleicht sich heran und erst wenn echte Schaden entstanden ist, merkt man es … Hier 7 gute Gründe regelmäßig den Blutdruck prüfen zu lassen und bei hohem Blutdruck … Weiterlesen →

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14 Tipps um Ihren Blutdruck zu senken

Publiziert am 4. Oktober 2008 von Andreas Kallmeyer

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, was jeder gegen hohen Blutdruck selbst tun kann, vom Gewicht über die Ernährung bis hin zum persönlich Stresslevel. Lesen hier mehr. Weiterlesen →

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