Mrz
1
Bikinifigur im Sommer? – mit einer Stoffwechseloptimierung kein Problem
Kategorie: Stoffwechsel und Ernährung | Kommentar abgeben
Bikinifigur mit einer Stoffwechseloptimierung
Obgleich wir in einer so kargen Zeit wie dem Winter naturgemäß im Frühjahr weniger wiegen müßten als im Herbst, ist das Gegenteil oft der Fall. Ist kaum ist der Frühling da, droht schon der Sommer und mit ihm die Bikini-Zeit – bei den Herren ist die Badehose. Und wer möchte da nicht eine gute Figur machen? Nur blöd, wenn an der Seite die eine oder andere kleine Hautfalte, umgangssprachlich ‚Rettungsring‘ genannt, über den Bikini (oder Badehose) lugt. weiterlesen
Aug
14
Selbst gemachtes und gesundes Sportgetränk a la Gatorade®
Kategorie: Rezepte, Sport, Stoffwechsel und Ernährung | 3 Kommentare
Selbstgemachte Sportgetränke - gesund und lecker!
Gatorade® ist sicher eines der beliebtesten Sportgetränke. Es gibt verschiedene Arten Sportgetränke; man kann grob unterscheiden zwischen Sportgetränkn für den Ausdauersport und den Kraftsport. Sportgetränke im Kraftsport sollen hauptsächlich das Ziel erfüllen, den Körper nache dem Training mit Eiweißen und Kohlenhydraten zu versorgen. Sportgetränke im Ausdauerbereich werden genutzt, um den Körper vor der Austrocknung (Dehydration) zu bewahren. Ziel eines solchen Getränks ist es (normalerweise), Mineralien und schnell verwertbare Energie, meist in Form von Zucker, zuzuführen.
Letzteres ist jedoch problematisch, da raffinierter Zucker unserem Stoffwechsel schadet. Doch es gibt immer wieder natürliche Alternativen zu herkömmlichen Produkten. weiterlesen
Aug
11
Zink ist wichtig bei Infektionen
Zink kommt an vielen Stellen im Körper vor und ist an unzähligen Reaktionen beteiligt. Ein Zinkmangel kann sogar zu psychischen Störungen führen. Zink ist ein wichtiges Antioxidans und spielt im Immunsystem eine wesentliche Rolle.
Zink ist an über 200 Enzymen beteiligt. Seine Beteiligung ist dabei katalytischer Art, d . h. es wird bei der Reaktion nicht verbraucht. Zink kann beschleunigend oder auch hemmend auf bestimmte metabolische Vorgänge einwirken. So spielt Zink eine wesentliche Rolle beim Auf- und Abbau von Nukleinsäuren im Rahmen der Zellteilung.
Jul
17
Cocktail gegen Bluthochdruck
Kategorie: Krankheiten, Rezepte, Stoffwechsel und Ernährung | Kommentar abgeben
Cocktails gegen Bluthochdruck
Bluthochdruck kann viele Gründe haben. Einer davon kann Mineralienmangel sein z. B. andauernden Stress oder mangelhafte bzw. fehlerbehaftete Ernährung.
Hier ein Shake gegen Bluthochdruck, der sich gut umsetzen läßt. weiterlesen
Apr
6
Vitamin D - Spiegel weltweit völlig unzureichend
Kategorie: Krankheiten, Stoffwechsel und Ernährung | Kommentar abgeben
Die Vitamin D Wirkung geht weit über Osteoporose-Prävention hinaus
Die Wissenschaftler fangen gerade erst an zu erkennen, wie wichtig ein angemessenes Vitamin D Niveau für eine gute Gesundheit ist. Die meisten Leute denken bei Vitamin D an gesunde Knochen; doch die wissenschaftlichen Studien deuten darauf hin, dass Vitamin D ein entscheidender Nährstoff für eine Vielzahl von Lebensbedingungen sowie Langlebigkeit ist.
Immer mehr Forschungsergebnisse belegen die Wirkung von Vitamin D
Mrz
29
Löwenzahnwurzelsalat
Kategorie: Diverses, Pflanzenheilkunde, Stoffwechsel und Ernährung | 2 Kommentare
Löwenzahnsalat
Löwenzahn läßt sich ebenso schön wie Rucola oder Feldsalat für einen köstlichen Salat verwenden. Und das beste: er sprießt jetzt im Frühjahr überall aus dem Boden!
Mrz
11
Kaffee und Gesundheit
Eigentlich bin kein großer Anhänger von Kaffee – eher im Gegenteil. Koffein ist ähnlich dem Nikotin ein Zellgift und zu Steigerung von Blutdruck und Herzfrequenz führen sowie bei einigen Menschen Ängste und schlechten Schlaf auslösen.
Studien sprechen Kaffee positive Wirkungen zu
Feb
27
Magnesium ist ein wesentliches Mineral
Magnesium aktiviert mehr als 300 Enzymsysteme und ist an allen Prozessen beteiligt, welche den Zellen Energie bereitsstellen. Es schützt die Zellmembranen und reguliert die Erregungsleitung in Nerven- und Muskelzellen. Ein Magnesiummangel kann zu einer Unterversorgung der Herzzellen mit Sauerstoff führen. Aufgrund dieser Eigenschaften optimiert Magnesium die Herzfunktion und wirkt gegen ungleichmäßige Herzschläge.
Feb
4
Vortragsankündigung: “Runter mit den Pfunden - dauerhaft”
Kategorie: Stoffwechsel und Ernährung, Termine | Kommentar abgeben
Einfach los werden ...
Am 5. Februar halte ich in den Räumen der Buchhandlung Lehmanns in Hannover einen Vortrag zu dem Thema: “Runter mit den Pfunden - dauerhaft!”
Mehr als die Hälfte der deutschen Bundesbürger ist übergewichtig. Das Übergewicht ist ein boomender Markt für die Fitnessindustrie. Sport ist wichtig. Doch um abzunehmen, reicht Sport alleine nicht aus. Sie müssen die Ernährung anpassen! Es geht aber nicht um eine neue Diät, sondern um eine Ernährungsumstellung, die individuell auf den jeweiligen Menschen abgestellt ist. Erfahren Sie in meinem Vortrag, was Sie tun können und wie einfach es sein kann, mit einer Stoffwechseloptimierung abzunehmen.
Beginn: 20.30 Uhr Einlass: 20.15 Uhr Eintritt: 3* Euro
*Die Einahmen werden an das Oncofee Hannover gespendet.
Adresse: Lehmanns Buchhandlung, Georgstrasse 10, 30159 Hannover
Jan
28
Gewusst was drin in den Lebensmitteln - die Welt der Inhaltsstoffe
Kategorie: Stoffwechsel und Ernährung | Kommentar abgeben
Was ist drin in unseren Lebensmitteln?
Bei meinen Recherchen im Internet bin ich auf eine tolle Seite gestossen.
Jeder von uns kauft ja hin wieder auch mal Fertigprodukte. Daß da eine Fertigpizza anders hergestellt wird als eine selbstgemachte ist klar. Doch woher weiss ich, was drin ist und inwieweit die Zusatzstoffe gesundheitlich bedenklich sind? weiterlesen
