Dez
3
Abnehmen: bitter hält satt
Kategorie: Abnehmen, Diverses | 2 Kommentare
Eine Grapefruit regt die Fettverdauung an.
Artischocken, Grapefruit oder Chicoree haben es in sich:
Ihre Bitterstoffe regen die Fettverdauung an. Darüberhinaus regen Sie zur Bildung der Verdauungssäfte an, die ihrerseits den Sättigungsreiz schneller eintreten lassen.
Daneben bietet die Artischocke einen exzellenten Leberschutz.
Und die Grapefruit beinhaltet antioxidative Substanzen und senkt den Cholesterinwert im Blut.
Chicoree enthält Kalium, Phosphor und Calcium sowie das Provitamin A und die Vitamine B1, B2 und C.
Nov
19
Männer essen anders, Frauen auch - 5 biologische Unterschiede
Kategorie: Abnehmen, Diverses, Stoffwechsel und Ernährung, Stress | 3 Kommentare
Männer sind anders und Frauen auch. Das ist alt bekannt. Hier sind fünf feine Unterschiede hinsichtlich des Stoffwechsel von Mann und Frau.
Okt
4
14 Tipps um Ihren Blutdruck zu senken
Kategorie: Abnehmen, Krankheiten, Stoffwechsel und Ernährung, Stress | 3 Kommentare
Bis zu 60 % der Männer leiden an Bluthochdruck
Bluthochdruck ist eine Volkskrankheit. Im Alter zwischen 25 und 74 Jahren haben weniger als 40
Prozent der Männer und 60 Prozent der Frauen Blutdruckwerte im normalen Bereich (< 130/85 mm Hg). Ab dem 50. Lebensjahr hat fast jeder Zweite in der Bevölkerung zu hohe Blutdruckwerte. weiterlesen
Sep
30
5 kg Gewicht in einer Woche abnehmen? Oder: Wie kann ich schnell abnehmen?
Kategorie: Abnehmen, Stoffwechsel und Ernährung | Kommentar abgeben
Zunächst sollte Sie einmal prüfen, ob Sie wirklich übergewichtig sind. Hierzu bietet sich als schnelle Möglichkeit der BMI, der Body Mass Index, an. Sie können dazu hier ein Excel Formular herunterladen oder auf dieser Seite Ihren BMI berechnen lassen. weiterlesen
Aug
20
Zeit der Gewichtsabnahme? - eine weitere Alternative hierfür
Kategorie: Abnehmen, Stoffwechsel und Ernährung | Kommentar abgeben
Lange ist es her, dass ich mich das letzte Mal schriftstellerisch betätigt habe… mea culpa. Manchmal fliesst es und dann wieder…
Im Moment fällt mir auf, dass offensichtlich das Thema gerade in diversen Zeitschriften aktuell ist. Aufgefallen ist mir die in „Fit for Fun“, die in einem Bistro durchblätterte, und einer Apothekenzeitschrift.
Irgendwie finde ich es immer toll, wenn uns Tipps gegeben werden, die uns helfen gesünder zu leben und natürlich auch auszusehen. Leider gibt es viel mehr ‘Information’, genannt Werbung, welche zum Gegenteil führt!
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Jul
11
Selbstgemachte Sportgetränke - für den veganen oder gesundheitsbewussten Ausdauersportler
Kategorie: Abnehmen, Sport, Stoffwechsel und Ernährung | Kommentar abgeben
Sportgetränke sind unter Sportlern sehr beliebt. Doch wenn man sich die Inhaltsstoffe ansieht hat das nicht mehr viel mit gesund oder einer gesunden Ernährung zu tun. Gleichzeitig muss sowohl ein Kraftsportler wie auch ein Ausdauersportler nach oder sogar während einer Trainingseinheit schnell reine Reserven auffüllen.
Der Kraftsportler benötigt ein eher Kohlenhydrat und Eiweiss-haltiges Getränk, wohingegen der Ausdauersportler eher eine Kohlenhydrat und Elektrolyt-haltige Flüssigkeit benötigt. Mich hat interessiert, inwieweit man ein solches Getränk mit einfachen Mitteln selbst herstellen kann und habe dazu etwas recherchiert.
Apr
4
Munter in den Frühling: mit Kräutern, Fasten und Bewegung zu mehr Energie
Kategorie: Abnehmen, Ausleitung und Entgiftung | Kommentar abgeben
Alles spriesst und wächst. Die Natur erwacht aus Ihrem Dornröschenschlaf mit voller Wucht.
Und Sie haben das Gefühl als könnten Sie den ganzen Tag schlafen und als kämen Sie zu gar nix?
Hier ein paar Tipps, was Sie tun können, um in Ihre Kraft zu kommen:
Jan
16
Ernährung ist die Basis für mehr Wohlbefinden, Fitness und Ausgeglichenheit
Kategorie: Abnehmen, Stoffwechsel und Ernährung | Kommentar abgeben
Naturheilkundlern und -rinnen ist schon lange klar, dass die Basis für eine gute Gesundheit eine ordentliche Ernährung ist. Und damit ist nicht der Gang zu einem der grossen Fast-Food-Ketten gemeint oder Mikrowellen-Essen.
Nun haben dies auch britische Wissenschaftler statitisch nachgewiesen.
Das Thema Ernährung ist nun leider ein recht umfassendes und nicht komplett erforschtes Gebiet. Daher lassen sich auch nur wenige allgemein gültige Aussagen machen:
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