Deutsche Wissenschaftler fanden heraus, dass eine Ergänzung (Supplementierung) mit Magnesium einen positiven Effekt auf die Insulinsensitivität ausübt und das Diabetes-Risiko zu reduzieren vermag.
An einer randomisiert (Patienten wurde zufällig den Untersuchungsgruppen zugeordnet) durchgeführten Studie, an der 52 übergewichtige, insulinresistente Personen ohne die Diagnose Diabetes teilnahmen, erhielten die Probanden über 6 Monate lang täglich entweder 345 mg Magnesium oder ein Placebo.
Bei den Teilnehmern der Magnesium-Gruppe verbesserte sich der Nüchternblutzuckerspiegel um sieben Prozent und verbesserten 2 von 3 Markern der Insulinsensitivität. Außerdem konnten bessere Blutdruckwerte beobachtet werden.
Frühere Untersuchungen hatten bereits gezeigt, dass viele Erwachsene die Magnesium-Mindestaufnahme von 320 mg für Männer und 420 mg für Frauen über die Nahrung nicht erreichen. Die Forscher schätzen, dass jede Einheit von 100 mg mehr Magnesium das Risiko für den Diabetes Typ 2 um 15 Prozent reduziert.
Quellen:- LifeExtension, April 2011
- Diabetes Obes Metab. 2011 Mar;13(3):281-4.
- http://www.nutraingredients-usa.com/Research/Magnesium-supplements-may-reduce-diabetes-risk-Study. Accessed January 26, 2011.
- Diagnostisches Centrum für Mineralanalytik und Spektroskopie DCMS GmbH
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