Die meisten Menschen haben bekanntlich das Problem, dass sie zuviel Kalorien (oft in Form von ‘leeren’ Kohlenhydraten und Fetten) zu sich nehmen und dazu sich zu wenig bewegen. Es gibt jedoch auch Menschen, die einen sehr hohen Energiebedarf haben wie z. B. Leistungssportler wie Triathleten, Marathonläufer, Radfahrer, Schwimmer, usw. Diese Menschen verbrauchen unter Umständen an einem Tag an Energie, was andere in der Woche verbrauchen. Diese muße natürlich aufgefüllt werden.
Für diese Personen ist das Rezept gedacht. Sanguinum Patienten oder Gesund und Aktiv Teilnehmer lassen bitte die Finger hiervon. Nun werden sie sich fragen, warum man sich nicht einfach einen Energieriegel zuführt? – Hier liegt der Unterschied in Gesund und ungesund. Sehen sie selbst:
Rezept
5 – 15 Datteln (am besten vorher 12-24 h eingeweicht)
3 – 10 Bananen
optional 1/4 – 1/2 Teelöffel Zimtpulver
1/2 – 1 Liter Leitungswasser
Zubereitung: Geben Sie alles in einen Mixer und lassen sie ihn seine Arbeit machen bis alles cremig ist.
Genaugenommen ist die eine Variante des Datorade.
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Gesünder lassen sich wohl kaum soviele Kalorien zuführen…
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