Aug
14
Selbst gemachtes und gesundes Sportgetränk a la Gatorade®
Kategorie: Rezepte, Sport, Stoffwechsel und Ernährung | 3 Kommentare
Selbstgemachte Sportgetränke - gesund und lecker!
Gatorade® ist sicher eines der beliebtesten Sportgetränke. Es gibt verschiedene Arten Sportgetränke; man kann grob unterscheiden zwischen Sportgetränkn für den Ausdauersport und den Kraftsport. Sportgetränke im Kraftsport sollen hauptsächlich das Ziel erfüllen, den Körper nache dem Training mit Eiweißen und Kohlenhydraten zu versorgen. Sportgetränke im Ausdauerbereich werden genutzt, um den Körper vor der Austrocknung (Dehydration) zu bewahren. Ziel eines solchen Getränks ist es (normalerweise), Mineralien und schnell verwertbare Energie, meist in Form von Zucker, zuzuführen.
Letzteres ist jedoch problematisch, da raffinierter Zucker unserem Stoffwechsel schadet. Doch es gibt immer wieder natürliche Alternativen zu herkömmlichen Produkten. weiterlesen
