Jul
11
Selbstgemachte Sportgetränke - für den veganen oder gesundheitsbewussten Ausdauersportler
Kategorie: Abnehmen, Sport, Stoffwechsel und Ernährung | Kommentar abgeben
Sportgetränke sind unter Sportlern sehr beliebt. Doch wenn man sich die Inhaltsstoffe ansieht hat das nicht mehr viel mit gesund oder einer gesunden Ernährung zu tun. Gleichzeitig muss sowohl ein Kraftsportler wie auch ein Ausdauersportler nach oder sogar während einer Trainingseinheit schnell reine Reserven auffüllen.
Der Kraftsportler benötigt ein eher Kohlenhydrat und Eiweiss-haltiges Getränk, wohingegen der Ausdauersportler eher eine Kohlenhydrat und Elektrolyt-haltige Flüssigkeit benötigt. Mich hat interessiert, inwieweit man ein solches Getränk mit einfachen Mitteln selbst herstellen kann und habe dazu etwas recherchiert.
